第534章 指点保安部 (第4/4页)

虎吼着多加了100个俯卧撑的那群人。

    秦穆然眼光一瞥，便是瞬间发现了问题所在。

    “你的姿势不正确，虽然也能锻炼出肌rou，但是只是部分的，将脚向后移动十厘米……”

    秦穆然指着其中一个正在做俯卧撑的年轻保安说道。

    那个年轻保安听到秦穆然的话后，瞬间便是按照秦穆然的指示纠正了自己的动作，然后身体下压，开始接着做起了俯卧撑，虽然说更改了动作，俯卧撑的难度已经有所上升，前五个做的很是吃力，但是随着俯卧撑个数的增多，那名年轻的保安竟然感觉自己的体力在有所恢复！

    而且全身的肌rou每一处都得到了锻炼，呼吸也更加的平缓。猛然间，感到了身体的异样，年轻的保安双眼睁的老大，有些难以置信。

    在保安部中，俯卧撑一直都是每个人所头疼的，但是若是按照这种方式来做，全身的肌rou不仅得到了锻炼而且整个人也会轻松许多。

    “吃力的感觉一点都没有了！”

    那名年轻的保安惊讶地说道。

    瞬间所有人按照秦穆然的指导，更改了自己的方式，没过一会儿，所有人都感觉到这种调整后的俯卧撑给他们带来的益处！

    “俯卧撑锻炼的不仅仅是你臂膀和腹部，腿部的肌rou，更多的是全身的肌rou，蛮力做下去，只会损伤肌rou，达不到锻炼的目的，这么做，才是真正锻炼全身的肌rou。”

    说完秦穆然便不再逗留，而是向着其他的人群走去。