一百三十七、情侣瑜伽与危机（四千，求订阅呀~） (第4/8页)

们跟随我的动作开始……首先背部挺直，双腿直立，面向对方。二人相距大约1米距离，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身尽量放松，保持深呼吸的同时深情注视对方……没错，就是这样做得非常好。”

    女教练一边轻声细语的说，一边与男教练示范着动作。

    在教练的引导下，章笑慢慢的做着动作，深呼吸着，身体放松，与马丽莎深邃的目相对……别说，在这种美妙的自然下做瑜伽的感觉还真不错。

    “好，身体微微前屈，与爱人头顶相对，双手尽量同时触地，但注意不要拉伤，使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣，面颊轻触，彼此深情注视。并保持一会儿……对，慢慢的，非常好。”

    章笑与马丽莎做着动作，身体慢慢的接触在一起。让章笑的心根本无法平静下来，然而，这才是刚刚开始……‘大尺度’的动作还在后面等着他们。

    教练又说：“非常棒，接下来，女性的坐在男性的身上，注意，臀部要贴合在一起，女性拉住向后弓起身子，拉住男性的双腿……很好，对，保持三分钟。……”

    章笑爬在瑜伽垫上，瑜伽垫是凉的，屁股却是热的……

    “下一个动作，女性站直，慢慢的双腿分开，腰部往下，双手触地。男性站在女性的臀后，慢慢的趴在他们的身上，也尽量伸展肢体……”

    听到教练的描述，章笑看到面前那一幅幅污到不行的动作，他简直快做不下去了，但还是一咬牙，做了下去！与他们同流合‘污’。

    ……

    “好了，愉快的时光总是过得非常的快。最后一个动作，女性坐在男性的跨上，男性抓住女性的手臂，尽量贴