直播教人习武后我爆红了 第74节 (第5/6页)

。然后手抓在这里，其实转的时候不需要用太大的力。每转十圈，换一个方向再转十圈，这样反复。”

    他在上边演示了一下动作和用力的技巧，就下来让沈竹上去试。

    “计时器！计时器！”

    沈竹绑固定脚的带子的时候，张俊火急火燎地找上了副驾驶。

    吴立宏一脸无语：“又不是在部队，我哪里来的计时器？”

    别说计时器了，他们开着飞机过来，连手机都没有。

    好在这个部队里派来的负责人身上带着一个，给他们送了过来。

    沈竹已经试探着转了几圈了，经过刚才张俊的讲解，力还是比较好使的，就是如果速度转太快的话反过来转难免缓冲时间就要长一点。

    “我们现在开始，我给你计个时，你用最快的速度转，能转多快转多快。”张俊从沈竹喊道。

    沈竹找到感觉后，也慢慢停了下来。

    “好。”

    “预备，开始！”

    沈竹的手臂往右一用力，重心往头部移，滚轮就转了起来。

    当然想要尽可能转得快，自然不只是手在用力，腿也要用力，而且她一边转还要一边记住头顶路过地面的次数，来判断自己完成的圈数。

    在十圈达到之后，左脚猛地一蹬，前冲的滚轮就停了下来，右手和左手齐切往另一边一带，滚轮马上换了个方向旋转。

    张俊和吴立宏就在边上盯着计时器，在沈足完成第三个十圈的时候掐住了表。

    四十秒四。

    这还是加上滚轮从零开始转的时间，和反过来转中途耽误的时间，如果只朝一个方向转的话，这三十圈能完成得更快。